長期大音量恐損害聽力？iPhone 這功能幫你自動限制

隨著串流音樂平台和無線耳機普及，人們長時間收聽音樂與 Podcast，但過大音量或長時間聆聽恐損害聽力。《英國醫學期刊：全球健康》（BMJ Global Health）2022 年研究指出，全球逾 10 億年輕人因頻繁使用耳機或處於高噪音環境，面臨聽力受損風險。世界衛生組織（WHO）警告，長期暴露於噪音可導致不可逆的聽力損失，建議音量控制在最大 60% 以下，並適時休息或使用耳塞降低傷害。此外，部分設備與 APP 也能監測噪音，提醒用戶避免過高音量，保護聽力健康。 iOS 18.2 新功能：「音量上限」輕鬆設定，保護你的聽力！長時間使用耳機、外放音樂，音量太大可能會對聽力造成影響。蘋果在 iOS 18.2 加入了「音量上限」功能，讓你可以設定 iPhone 音量的最高值，避免無意間開太大聲，減少對耳朵的傷害。這項功能適用於音樂、影片和 Podcast，操作方式簡單，下面帶你快速設定！ 📌 iPhone 音量上限設定教學 🔹 開啟「音量上限」功能步驟 1️⃣ 打開「設定」，點選「聲音與觸覺回饋」。 2️⃣ 找到「音量限制」，點擊進入設定頁面。 3️⃣ 開啟「限制最高音量」，調整下方的音量滑桿，即可設定音量上限（最高可設為 90%）。 ✅ 適用範圍：音樂、電影、Podcast 等應用程式的音訊播放。 ❌ 不受影響：來電、FaceTime、警報聲、鬧鐘、系統提示音、「尋找」的提示音等。 📢 實測發現，即使開啟「音量上限」，音量調整滑桿依然可以拉滿，但實際音量會受到上限限制。例如： 🔹 設定為 30% → 音樂播放時，聲音顯著變小，但音量條仍可調整到最大。 🔹 設定為 90% → 允許更高音量範圍，但仍會有最高限制，確保不會過大。 📌 iPhone 其他聽力保護功能除了「音量上限」，iPhone 還有這些功能能進一步保護你的耳朵： 🔹 耳機通知： 📌 iPhone 會測量最近 7 天的耳機音量，若超過安全範圍，系統會發送提醒，並自動降低音量。🔹 降低高音量： 📌 會根據播放內容，自動調降過高的音量，確保長時間使用耳機時不會造成聽力傷害。這些功能都可以在「設定」>「聲音與觸覺回饋」最下方找到，建議配合「音量上限」一起使用，讓你的耳朵獲得更全面的保護！透過 iOS 18.2 全新的「音量上限」與 AirPods 聽力保護功能，你可以放心享受音樂、影片，同時避免長期大音量對聽力造成影響！ 🔊 記得趕快去設定試試吧！如果你的AirPods Pro有聲音忽大忽小的問題可以參考這篇文章🔎AirPods Pro 2聲音忽大忽小太惱人？實用排查技巧推薦你點擊關注保衛站，您的3C知識補給站！　🔎保衛站Facebook 　🔎保衛站Instagram保衛站全台門市都能為您服務若是您有 iPhone、iPad、MacBook等Apple周邊的新機、二手機購買及設備維修需求，歡迎加入我們的 LINE 詢問，或是直接到我們實體門市諮詢呦～保衛站LINE真人客服查看附近保衛站門市

2025-03-21

AirPods Pro 2聲音忽大忽小太惱人？實用排查技巧推薦你

有些使用者在配戴 AirPods Pro 2 時，會遇到聲音忽大忽小的情況，時常讓人無所適從，不確定是耳機出現異常還是設定出了問題。其實這類問題有時不需要送修，只要針對特定設定進行調整，就能有效改善。以下整理出 4 種常見原因與解決方式，讓你快速排查、找出問題源頭： 1️⃣ 關閉「對話感知」功能 AirPods Pro 2 支援「對話感知」，當你開口說話時，系統會自動將音量降低，方便你聽清周遭的人聲。 🔍 若你發現每次一說話，耳機音量就自動變小，那麼很可能是這個功能在作祟。 ✅ 解決方法：前往設定 > AirPods Pro 2，將「對話感知」功能關閉。或開啟控制中心，長按音量條，手動關閉對話感知。 2️⃣ 關閉「適應性音訊」模式適應性音訊會根據環境噪音動態調整耳機降噪與音量，雖然能帶來更智慧的聽覺體驗，但有時也可能造成音量變化不穩定。✅ 解決方法：在 AirPods Pro 2 的設定頁面中，將「適應性音訊」切換至「主動式降噪」或「通透模式」，看是否能改善問題。3️⃣ 關閉「個人化音量」功能這個功能會根據你過往的音量使用習慣與當下環境，自動微調音量，但若偵測異常，可能導致音量變化頻繁。✅ 解決方法：前往設定 > AirPods Pro 2，將「個人化音量」關閉。4️⃣ 重新設定「個人化空間音訊」 AirPods Pro 2 提供「個人化空間音訊」，透過 iPhone 的原深感測相機掃描你的耳朵與頭型，打造專屬的 3D 音場。📌 若該設定出現誤差，也可能導致聲音方向感異常、忽大忽小。✅ 解決方法：打開設定 > AirPods Pro 2，重新進行空間音訊掃描。有網友在論壇實測分享，重新掃描後成功解決了聲音忽大忽小的問題，建議可以嘗試看看。如果你的 AirPods Pro 2 最近總是音量不穩、忽大忽小，不妨依照上述方法逐一排查，看看能否恢復正常使用，讓你的聆聽體驗更順暢！🎧 如若上述方式仍無法解決問題，也歡迎您前來保衛站門市讓我們協助您檢查！點擊關注保衛站，您的3C知識補給站！　🔎保衛站Facebook 　🔎保衛站Instagram保衛站全台門市都能為您服務若是您有 iPhone、iPad、MacBook等Apple周邊的新機、二手機購買及設備維修需求，歡迎加入我們的 LINE 詢問，或是直接到我們實體門市諮詢呦～保衛站LINE真人客服查看附近保衛站門市

2025-03-14

你知道 iPhone 可以提醒你保護好眼睛嗎？

根據科技調研公司《Electronicshub》2023年統計，台灣人每天看手機、電腦和電視的「螢幕使用時間」平均長達7小時14分鐘，高於全球45個國家平均的6小時37分鐘。而長時間使用 3C 產品容易導致眼睛疲勞、視力模糊，甚至增加近視風險。研究顯示，長期暴露在藍光下可能導致黃斑部病變，影響睡眠品質。因此，降低藍光影響、保持適當觀看距離，是保護眼睛的關鍵。而為了幫助使用者養成健康的用眼習慣，Apple 在 iOS 17 和 iPadOS 17 推出了「螢幕距離」功能，能偵測眼睛與螢幕距離，適時提醒用戶保持安全距離。什麼是 iPhone 螢幕距離功能？「螢幕距離」是一項護眼偵測功能，透過 TrueDepth 原深感測相機測量使用者與螢幕的距離。當裝置偵測到眼睛距離螢幕過近（約 30 公分內）時，系統會彈出全螢幕提醒，要求用戶將設備拿遠，以降低眼睛疲勞與近視風險。哪些機型支援螢幕距離功能？此功能適用於配備 Face ID 的裝置，且需更新至 iOS 17 / iPadOS 17 或以上版本。 📱 支援機型： ✅配備 Face ID 的 iPhone XS 及後續機型 ✅ 12.9 吋 iPad Pro（2021 年初及後續機型） ✅ 11 吋 iPad Pro（2022 年底及後續機型）如何開啟 iPhone 螢幕距離功能？ 1️⃣ 打開「設定」App。 2️⃣ 選擇「螢幕使用時間」。 3️⃣ 點擊「螢幕距離」。 4️⃣ 依照畫面指示，點選開啟「螢幕距離」。啟動後，iPhone 會透過 TrueDepth 相機偵測你的眼睛與螢幕距離，當距離過近時，系統會自動跳出警示畫面，提醒你將設備拿遠。何時會出現「iPhone 距離太近」警告？當使用者長時間近距離觀看 iPhone 或 iPad（如觀看影片、打遊戲、閱讀），系統會彈出「iPhone 距離太近」提示，提醒用戶與螢幕保持安全距離（距離大約 20公分內）。 📢 如何解除提醒？當畫面出現「距離太近」提示時，只需將設備拿遠，畫面上會顯示藍色勾勾，點擊「繼續」後即可恢復使用。如何減少眼睛疲勞？除了開啟「螢幕距離」，養成良好的用眼習慣也能有效降低眼睛疲勞，以下是幾個護眼建議： 1️⃣ 控制螢幕使用時間 📌 1～20 歲：每使用30分鐘，建議休息10分鐘 📌 20～40 歲：每使用40分鐘，建議休息10分鐘 📌 40 歲以上：每使用30分鐘，建議休息10分鐘2️⃣ 避免長時間近距離觀看螢幕 ✅ 與螢幕保持至少 70 公分距離。 ✅ 避免長時間低頭使用手機。 3️⃣ 適度調整螢幕亮度與色彩模式 ✅ 降低螢幕亮度，避免強光刺激。 ✅ 開啟「夜覽模式」，減少藍光影響。 ✅ 使用「深色模式」，減少白光對眼睛的負擔。 ✅ 開啟「原彩顯示」，自動調整白平衡，讓畫面更舒適。 4️⃣ 睡前避免使用手機長時間盯著螢幕可能影響睡眠品質，建議睡前 30 分鐘內減少使用手機，並可透過熱敷眼睛、遠眺放鬆來舒緩眼部疲勞。透過簡單的設定與良好的用眼習慣，我們可以有效降低 iPhone 使用對眼睛的影響，讓用眼更健康，遠離視力問題！👀✨ 點擊關注保衛站，您的3C知識補給站！　🔎保衛站Facebook 　🔎保衛站Instagram保衛站全台門市都能為您服務若是您有 iPhone、iPad、MacBook等Apple周邊的新機、二手機購買及設備維修需求，歡迎加入我們的 LINE 詢問，或是直接到我們實體門市諮詢呦～保衛站LINE真人客服查看附近保衛站門市

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